Vitaminbooster: heiße Ingewer-Zitronen-Limonade – Fit4Ref
(C) Anda Ambrosini / Unsplash Hat dich auch eine Erkältung oder sogar die Grippewelle erwischt? Oder möchtest du deine Abwehrkräfte einfach nur auf Vordermann halten? Dann haben wir hier das…
Lifestyle
Fühl Dich wohl in Deinem Zuhause
(C) Alexandra Gorn / Unsplash Sich in der Position als Lehrkraft jeden Tag angemessen zu kleiden, ist nicht leicht. Schließlich nimmt man zum einen gegenüber den Schülern und Schülerinnen eine…
Buddha-Rainbow-Bowl – Fit4Ref
(C) Hermes Rivera / Unsplash Möchtest du deinem Körper einen wahren Vitamin- und Proteinboostverleihen? Und dabei noch deine Geschmacksnerven anregen? Mit diesen farbenfrohen Buddha Rainbow Bowl gelingt dir das. Paprika,…
So werden deine Nägel wieder schön!
(C) Roman Kraft / Unsplash Die kalten und frostigen Temperaturen haben bei den meisten die Nägel in Mitleidenschaft gezogen. Oft sind sie nicht widerstandsfähig und stark genug, um der Kälte…
Tex Mex Pfanne mit Ei
(C) Jenn Kosar Die Sonne scheint und schon verabschiedet sich der triste Winterblues. Wenn man sich dann noch an einen schönen Strand denkt, kommt die gute Launeganz von allein. Und…
Unfassbar lecker: Gesunde Pancakes – Fit4Ref
(C) Alison Marras / Unsplash Was gibt es für einen schöneren Start in den Tag als ein leckeres und gesundes Frühstück? Denkst du dabei vielleicht auch gerade an fluffige Pancakes?…
Für Naschkatzen: Vegane Schoko-Mousse – Fit4Ref
(C) Taylor Kiser / Unsplash Schokomousse – da denken die meisten von uns zunächst an eine Schokolade, Sahne, Zucker und somit an eine Vielzahl an Kalorien. Diejenigen unter uns, die…
5-Minuten-Porridge – Fit4Ref
(C) Monika Grabkowska / Unsplash Du hast es eilig? Möchtest dir aber noch etwas Gesundes und Leckeres für die Pause in der Uni oder Schule zubereiten? Wie wäre es mit…
Veggie-Avocado-Sandwich – Fit4Ref
© Diego Duarte Cereceda / Unsplash Schluss mit öden Stullen für die Pause in Schule oder Uni! Wenn man schon den ganzen Tag in der Schule oder Uni verbringt, muss…
Schach spielen wie die Wikinger: Wikingerschach
(C) modi74 / pixabay Lust auf eine Runde Wikingerschach? Das schwedische Gesellschaftsspiel Kubb ist beliebt bei Schülern und Studenten. Wir haben für Dich die Spielregeln zusammengetragen. So hast Du eine…