Leckere Smoothie-Bowl – Fit4Ref
(C) Canva Ob als gesundes Frühstück, Snack oder vor dem Sport – Smoothie-Bowls sind die ideale Power-Mahlzeit und der neue Trend am Food-Himmel. Sie versorgen deinen Körper mit Eiweiß, Vitaminen…
Nice Cream – Eis zum Frühstück?
(C) harmoony / Fotolia Eis und gesund – das passt nicht zusammen? Und ob! Nicecream macht es möglich. Dieses Eis kannst du ohne schlechtes Gewissen verputzen und ganz leicht aus…
Gefüllte Gurke mit Tomaten-Frischkäse – Fit4Ref
(C) Louisa Dellert Hast du an den warmen Sommertagen auch eher Lust auf leckere leichte Rezepte? Dann haben wir hier ein passendes Gericht für dich: Gefüllte Gurke mit Tomaten-Frischkäse. Ob…
Yoga – Fit4Ref
(C) Konstantin Yuganov / Fotolia Yoga ist eine der sechs klassischen Lehren der indischen Philosophie. Es fußt auf einer langen Tradition und wird auf der ganzen Welt ständig weiterentwickelt. Die…
Eigenen Design-Stücke gestalten! – Fit4Ref
(C) panya99 / Fotolia Ziehst du gerade in deine erste eigene Wohnung oder hast einfach Lust auf einen Tapetenwechsel in deinen vier Wänden? Aber du möchtest nicht, dass dein Zimmer…
Unser LifeHack für das Bett beziehen
(C) 2mmedia / Fotolia Es ist lästig und dauert viel zu lange: Betten beziehen. Mit der Burrito-Methode ist jetzt Schluss damit! Sie wird bereit von vielen Zimmermädchen in Hotels angewendet…
Lunch to go: Wraps mit Avocado-Salat
(C) timolina / Fotolia Du suchst nach einer gesunden Alternative für das Mensaessen? Etwas, das du schnell zubereiten und unterwegs essen kannst? Dann haben wir hier ein Rezept für dich,…
Endlich Herbstferien! Blogbeitrag „Nigela“ – Fit4Ref
(C) Syda Productions / Fotolia In einigen Bundesländern ist die erste anstrengende Etappe des Schuljahres bereits gemeistert und die Herbstferien haben schon begonnen oder stehen direkt vor der Tür. Zahlreiche…
Goldene Milch – der Kurkuma Power Drink
(C) fahrwasser / Fotolia Süß, würzig, vollmundig, scharf, lieblich, saftig – der Geschmack von unserem Kurkuma Power Drink lässt sich gar nicht so leicht beschreiben, denn es ist eine reine…
Gesunde Nutella – ganz einfach selbst gemacht!
(C) Cris DiNoto / Fotolia Was darf auf einem Crêpe oder einer Waffel nicht fehlen? Denkst du auch sofort an Nutella? Dann bist du wahrscheinlich genauso ein Nutella-Lover wie wir.…