Gesunde Weihnachtsplätzchen – Fit4Ref
(C) Nitr / fotolia Wer liebt es nicht zu naschen? Aber leider nehmen wir mit den klassischen Weihnachtsplätzchen auch jede Menge Kalorien, Fett und Zucker zu uns. Wenn man jedoch…
Beliebt
Leckere Smoothie-Bowl – Fit4Ref
Nice Cream – Eis zum Frühstück?
Gefüllte Gurke mit Tomaten-Frischkäse – Fit4Ref
Yoga – Fit4Ref
Eigenen Design-Stücke gestalten! – Fit4Ref
Unser LifeHack für das Bett beziehen
Lunch to go: Wraps mit Avocado-Salat
Endlich Herbstferien! Blogbeitrag „Nigela“ – Fit4Ref
Goldene Milch – der Kurkuma Power Drink
Gesunde Nutella – ganz einfach selbst gemacht!
Weihnachtliches Bratapfel-Rezept – Fit4Ref
(C) Andy-Chilton / Wunderstock Ein echter Geschmackstraum: warmer Apfel, gefüllt mit einer cremigen Füllung aus Spekulatius, Frischkäse und knusprigen Mandeln, begleitet von Streuseln und einer feiner Haube aus Marzipansahne. In…
Weihnachtliches Ingwer-Kokos-Granola – Fit4Ref
(C) jennifer-pallian-unsplash Du möchtest in dieser besinnlichen Zeit des Jahres auch etwas Weihnachten auf deinen Frühstückstisch zaubern? Dann haben wir hier etwas für dich! Mit diesem leckeren Ingwer-Kokos-Granola startest du…
Brownies mal anders – Fit4Ref
(C) StockSnap / pixabay – canva lizenz Noch auf der Suche nach der richtigen Nascherei für das Adventskaffeeoder das Weihnachtsbuffet? Wie wäre es mit diesen super leckeren und obendrein noch…
Chicken Wings aus Blumenkohl – Fit4Ref
(C) hannah_chia / Instagram »Chicken Wings aus Blumenkohl?! Was soll das denn für ein Ersatz sein?« Jaja schon gut… Vielleicht glaubst du uns nicht sofort und wir geben zu, wir…
Lauwarmer Rotkohlsalat mit Feta und Datteln
(C) Mariana Medvedeva / Unsplash Egal, ob dein Neujahrsvorsatz lautet, dich gesünder zu ernähren, oder ob du einfach nur Lust auf ein leckeres, leichtes Essen hast – Dieser lauwarme Rotkohlsalat…
Brainfood – Gehirnnahrung nicht nur für Studenten
(C) Brooke Lark / Unsplash Welcher Student kennt nicht das Gefühl, dass der Kopf von den ganzen Lernmaterialien zu platzen und für keinerlei neue Informationen aufnahmefähig zu sein scheint? Da…
Leckerer vegetarischer Salat – Fit4Ref
(C) Photographee.eu / Unsplash Auf einfache und leckere Weise sein Immunsystem stärken und sich so vor lästigen Viren schützen? Das geht mit diesem vegetarischen Salat – reich an Vitaminen, gesunden…
Das Survival-Paket für Lehrer*innen – Fit4Ref
(C) Tim Gouw / pexels – canva lizenz Ist dir beim Stöbern im Netz auch schon die Idee begegnet, Geschenke in einem Marmeladen- oder Einmachglas zu verpacken? Es gibt eine…
Leckere Champignon-Gemüsetortilla – Fit4Ref
(C) Melissa Walker Horn / Unsplash Du möchtest während der Fastenzeit figurbewusster essen, aber nicht aufleckere Gerichte verzichten? Dann machst du mit diesem Rezeptvorschlag alles richtig: Champignon-Gemüsetortilla! Schnell und einfachzubereitet.…